kick masa

[...] : 16/17 Waga : 63 Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : zaczynam :) Uprawiane inne sporty : Jak na razie nic, ale zamierzam ćwiczyć kick-boxing Dostęp do sprzętu- brak wyciągu i maszyny do wypychania, ale wyciąg może dokupię :) Dieta : Dieta z zwiększoną ilością kalorii (ektomorfik)- dieta załacznik [...]

[...] z lewej śmiechu warte. Trener kazał mi na treningu ciągle zmieniać pozycję i kopać różne kombinacja angażujące obie nogi. No i są postępy. Teraz low, mid czy nawet high kick z wykrocznej mi nie straszny, w dodatku całkiem mocno wchodzi. Tak więc trenuj obie nogi i daj sobie czasu... mi zajęło to z pół roku na dobrą metę. 2. Dieta z kaloriami [...]

Wydaje mi się że kick dla takich chudych jest lepszy bo właśnie w klinczu masa i siła jednak ma znaczenie spore. W MT też trochę inaczej się kopie, w kicku są jednak te gorsze formuły. Co do rozciągania to nie ma czym się przejmowac bo to z czasem przyjdze... gra w piłkę w tym nie pomaga, spina się wszystko i po przestaniu samo z siebie [...]

Ok , wiec kolejne podejscie ; ). Dni treningowe sie zmienily poniewaz w pn/sr/pt mam treningi (kick boxing). ** Wtorek** Klatka: - wycisk sztanga skos w gore - 4s / 12-6 - wycisk sztangielkami plaska - 4s / 10-6 - rozpietki 3s / ~15-12 / staly ciezar Starczy na klatke czy jeszcze przydaloby się robic sztanga na prostej ? Biceps: - unoszenie [...]

[...] przygotowany na rozwój wypadków, popełnił błędy treningowe (np. jeśli idzie o obronę przed łokciami), a na koniec poczynił okropną omyłkę w swojej własnej dziedzinie, czyli kick-boxingu. Za to wszystko zapłacił bardzo wysoką cenę. Ale nie ma co tworzyć niesamowite teorie na temat jego psychiki, która zresztą jest dla nas jedną z najmniej [...]

[...] na***** ci ta szybkość,przecież stale nie będziesz gościa na dystans trzymał "Ja trenuje 7 lat Karate Seitedo"---> no to rzeczywiście porażający styl,BJJ taj i kick sie kryją "Jeet Kune Do a siłowy robie tlyko na żeźbe a takto cały czas na trening wytrzymałościowy i techniczny" -->wytrzymałościowy jest potrzebny,ale [...]

[...] nie ejst honorowe, więc logiczny jest odwrót. Potem można polować pojedynczo jak to coś wiekszego niż burki rabunkowe. Honorowo w 1v1 mam małe szanse bo o ile jeden high kick na głowe konczy sprawe. To 5 bardzo szybkich torped nie robi wrażenia bo bez masy nie ma siły :( I tak jak dostane cepa to lece na ziemie i musze sie podrywac, a tak z [...]

nie wiem co jest dla Ciebie priorytetem jak traktujesz kick ,czy wiążesz z tym sportem przyszłość czy trenujesz tylko dla siebie jednak jeżeli celem cyklu ma być masa , dwa treningi siłowe to zdecydowanie za mało zresztą przy 3 treningach kickboxingu ciężko to widzę

[...] że nie sprawdzałem :) " tu nie chodzi o max a jedynie o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach , chyba wiesz jakimi ciężarami trenujesz ? Uprawiane inne sporty: kick-boxing jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? co jest priorytetem ? "Ostatnio przerabiany plan: Typowy trening na masę... dwie partie dziennie, każda partia trenowana [...]

[...] MMA przegrywa z bokserem na jego zasadach, na odwrót będzie identycznie. No i druga sprawa oceniasz na podstawie jednej walki. Na tej samej zasadzie: ostatnio kolega na kicku podczas sparingu (light contact) wybił trenerowi (trener ze 20kg cięższy) zęba... czyli masa nie ma żadnego znaczenia... no i staż też? to tak idąc twoim tokiem [...]

[...] ze względów materialnych na bjj, thai czy shootfighing się nie zapiszesz... Jedni Ci polecają judo, inni boks... Jeżeli masz możliwość połącz jakiś styl uderzany (boks, kick) z chwytanym (judo, jj)... jeśli nie - wybierz chwytany 3.)Dobra dieta ... poczytaj post Qazara - Duża masa, fakty i mity.... jeżeli zaczniesz trenować SW z tą dietą [...]

INFO Witam! Nazywam się Kamil, rocznik 83. Trenuję kilka lat z przerwami, w tym 1,5 roku na poważnie. Zamierzam wystartować w Debiutach 2015, kategoria do 80 kg. Teraz jestem w okresie budowania w miarę czystej masy mięśniowej do końca roku, od stycznia zaczynam wycinkę. Prowadzę dziennik na forum w dziale Podżekt Dzika Masa z systematycznymi [...]

[...] wbijania palcow w tchawice moze 1-2 palcami przewrocic dowolnie ciezkiego przeciwnika jak sie to szybko zrobi, to tak w kwestii wagi slonikow. Co do karatekow to low kicki powinny koksa zmasakrowac, pomine juz trafienie w kolano - nara. Osobiscie low kick to technika ktorej zawsze sie najbardziej obawialem , a po operacji kolana to juz [...]

[...] Wiek : 16 lat Waga : okolo 70kg Wzrost 172cm Cel treningowy : masa/ sila Staż treningowy na siłowni : 8 miechy (3 miesiace FBW) Uprawiane inne sporty : kick boks/ judo Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy : nie ma

[...] dać się wykańczać w kilkanaście sekund z byle jakim grapplerem. Jeszcze jedno: jeśli chodzi o kwestie spraw sądowych po "samoobronie", to najbezpieczniejsze są jednak low kicki. Ryzyko złamania kości udowej jest nieduże, a ktoś, kto ma nieprzyzwyczajone uda, najdalej po dwóch konkretnych lowach w to samo miejsce straci ochotę do dalszej [...]

[...] sie na szybkosci :P a z tegoco wiem tpic jest o szybkosci ciosow. lipen nie zgadzam sie z tym co mowisz o masie i sile kopniecia. napisales ze im wieksza lyda tym mocniejszy kick. z tego co ja wiem to liczy sie technika, a zwlaszcza wyrzut biodra. im szybszy wyzut tym mocniejsze uderzenie. co z tego ze bedziesz mialo ogrmna lyde jak bedzie ciezko [...]

ja chodze na silownie i trenuje obecnie kicka i masa idzie tylko trzeba zadbac o bilko i o wegle i bedzie oki acha potrzebujejkais fajnych rozpisek na silownie wlasnie dzla kick boxerow albo boxerow tylko jakies sprwdzone na sile i szybkosc oki jak cos bedziecie milei to dajcie znac ovbecnie robyie taki trening TRENING KULTURYSTYCZNY DLA [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73-75 kg Wzrost : 179 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od maja 2006 Uprawiane inne sporty : przez 1,5 roku kick boxing i od 4 miesiecy teak wondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona silownia Dieta : staram sie jesc zdrowo i od tego albo [...]

[...] Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa przez rok, pozniej rzezba Staż treningowy na siłowni : 6mies z przerwa 4... Uprawiane inne sporty : wczesniej bjj,kick boxing, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia full Dieta :Jest, masowa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

Przy sztukach walk daj sobie spokój z masą. Chcesz byc szybki czy wielki? Widać że kolega nie wie jak trenować Kick Boxing. Po uno: Rozciaganie Po duo: Szybkość Po truo: Wytzrymałość Jeśli będziesz ciągnął te dwa sporty to daj sobie spokój. Jak mi niewierzysz spytaj się swojego trenera. Sam chodziłem dawniej na KB i gadałem z trenerem o siłowni i [...]